超模琼-斯摩尔斯（Joan Smalls）谈为什么 "女孩应该能打出漂亮的一拳"。

斯莫尔斯说她在大流行期间怀念泰拳。

在流感大流行之初，超级名模琼-斯莫尔斯（Joan Smalls）认为必须待在家里的好处之一是早上可以晚点起床。"我是个晚起的人，"她说，"我以为我可以在这些奇妙而漫长的早晨 [睡个懒觉]。但事与愿违。她会自动在早上 7:30 或 8:00 起床，有些时候甚至早到 5 点。她做的第一件事就是看手机，因为在睡觉前，她会将手机设置为 "飞行 "和 "请勿打扰 "模式，并关闭 Wi-Fi 功能。"她说："我只是看看是否有紧急情况，如果我的家人不需要我做什么的话。

现年 32 岁的斯摩尔斯于 2007 年开始从事模特工作，三年后，她在巴黎纪梵希的高级定制时装秀上走秀，一举成名。此后，她参加了 500 多场秀，并成为香奈儿、拉夫-劳伦和蒂芙尼等品牌广告的主角。2011 年，她成为首位为雅诗兰黛代言的拉丁裔模特。她在波多黎各的哈蒂略（Hatillo）出生长大，并在那里度过了大流行病的部分时期。去年 6 月，斯摩尔斯宣布她将捐出 2020 年工资的一半来支持 "黑人生命至上 "运动。与此同时，她还推出了 DonateMyWage.org，任何人都可以在这个平台上输入自己的工资数额，了解捐出一小时、一天、一周或一个月的工资意味着什么。在这里，她向《世界日报》讲述了她从建立这个平台中学到的东西。

您一周的早餐吃什么好？

我很喜欢吃甜食，所以我会吃燕麦粥。其他时候，我会做炒鸡蛋、火鸡培根和一片烤面包、一片牛油果。其他时候则吃水果。吃东西之前，我通常会喝水。

你如何开始星期一？咖啡因？

我不爱喝咖啡因。15 年前我祖母去世后，我就不再喝咖啡了。咖啡让我想起了她。每天下午我放学回家，她都会说："来杯咖啡吧！她会用饼干蘸着咖啡吃。我喜欢咖啡的味道，我也时不时喝咖啡，但说实话，我并不一定渴望喝咖啡。

你服用维生素吗？

目前我服用锌、益生菌、维生素 D 和复合维生素 B。我服用一种叫做 MSM [甲基磺酰基甲烷] 的粉末--据说它有助于头发生长，所以我们会再看看。还有维生素 C 和奶蓟草。

你的美容程序是怎样的？

我总是涂润唇膏。我现在用的是 Palmer's Cocoa Butter Formula。在隔离期间，我的头发都是自然蓬松的，没有人弄乱它，也没有加热。所以我想，好吧，你要去护理。我上网开始研究，然后在一个喷气式瓶子里混合了荷荷巴油、蓖麻油、鳄梨油、椰子油、一点点茶树油、摩洛哥坚果油和橄榄油。我把它们混合在一起，每天早上涂在头皮上按摩，然后涂在头发上，因为我的头发是卷发，往往比较干燥。我每天早上都这样做，一周结束后，我洗头并做深层护发护理。

你在家时都穿什么？

考虑到我大部分时间都在波多黎各，那里非常热，我就只穿内裤和衬衫。因为我住在一个封闭的社区，所以没有人会往里看。这让我感到非常自由。你不用考虑穿什么。

大流行病对你的工作和造型有什么影响？是否感觉一切正在慢慢恢复正常？

我觉得用 "正常 "这个词来形容并不合适。我认为任何事情都不可能恢复正常。工作已经重新开始了--只是需要更多的计划和更多的时间来确认事情。您能入境吗？工作少了，预算也变了。东西不像以前那样好卖了，没有[正常的]时装周，社论也减少了。一切都变得有些简约。

你怀念时装周吗？

我最怀念的是再次见到我的朋友们。大家都在同一个国家，就像一个旅行乐队。大部分时间我们都见不到彼此，因为我们到处旅行，想念彼此。所以，如果你知道谁会在城里，你就可以和你的团队一起吃晚饭，叙叙旧，去喝一杯，享受客房服务。我真的很怀念那段时光，也很怀念看到那些创作者的日子。这里有太多的灵感。

你从建立 DonateMyWage.org 网站中学到了什么？

说服品牌捐款并不像想象中那么容易。我经常说："我正在捐这个，你们想加入吗？因为没有预算，他们做不到。但他们又会说：哦，我们可以捐出一定的金额，然后他们又想提及这件事，或者他们想成为附属机构。然后我说：可以，但你们要更加努力。

您会在 2021 年继续捐款吗？

我会继续推广，发展网站，创造不同的捐赠方式。当然，是的，我会继续捐款，但不是 50%。我肯定还会捐助其他事业，其他危机。

自去年 6 月以来，你觉得时尚界的态度有变化吗？

我看到有更多的品牌在他们的活动和广告编辑中使用有色人种，我认为这是好事。但这种情况会持续下去吗？我认为在时尚界，每个人都应该承担起平等的责任，而不仅仅是黑人群体。我记得亚洲和中国曾一度成为时尚界的新宠。在所有的时装秀上，在所有的杂志封面上，在所有的社论中，你都能看到大量亚洲模特的涌入，而几乎没有黑人或拉丁裔的身影。这种现象一浪高过一浪。现在他们开始关注 "黑人的生命"，你会看到更多的人对此感兴趣，而现在他们又回到了亚裔模特的行列。每个种族都应该一律平等。

你现在读过或看过什么好书吗？

我姐姐刚刚让我对 HBO Max 上一部叫《Veneno》的节目感到兴奋。这部剧讲述的是西班牙一名变性人（性工作者）的故事，基本上展现了她的生活和变性过程。她成为了西班牙最受欢迎、最有名的变性人。这是一个令人难以置信的故事。后来我看完《解脱》，我非常生气。我想，"真的吗？我期待一个不同的结局。我期待一个不同的结局。

当你感到力不从心时，你会做什么来预防或放松吗？

我听音乐。当我打开音乐，我就会进入状态，开始跳舞。这能让我放松。现在我在听 Wizkid 的新专辑 [Made in Lagos]。这是一种非洲节拍、海岛休闲的氛围，你可以随意播放，它会让你心情大好。它让人想起在阳光下，喝着热带饮料，享受户外生活。

您最近的训练计划是怎样的？

我[每天]进行 45 分钟的训练，主要是用自己的身体进行阻力训练。我做平板支撑、不同类型的仰卧起坐，任何能锻炼核心的训练都做，因为我有脊柱侧弯症。我做很多臀部训练：踢腿、深蹲、栓球。我每周做三次有氧运动。在波多黎各的时候，我在户外跑步，因为那里的景色很美，在棕榈树间奔跑。我已经一年多没练泰拳了，我开始怀念它。我相信一个女孩应该总能打出漂亮的一拳。这是一种很好的自卫手段。