英国媒体长期以来都以“6号尺码”来称呼她......有充分的理由：经历了三次怀孕后，凯特·米德尔顿仍然充满活力，保持着超强、苗条而有肌肉感的身材。

她的秘诀是什么？每天早晨都以慢跑开始，然后进行收腹运动。这是剑桥公爵夫人健康不可或缺的肌肉锻炼，她会加入划船、游泳或瑜伽课程，使之更加多样化。为了保持高能量和保持苗条身材，凯特·米德尔顿将这些定期的运动锻炼与健康饮食相结合，其中包含丰富的维生素，不含加工产品。作为生食爱好者，凯特·米德尔顿主要偏爱生食饮食，这使她能够保留水果和蔬菜的所有良好营养物质。但也不忘乐趣，正如剑桥公爵夫人告诉《每日快报》一样。

凯特·米德尔顿一天到底吃些什么？

1. 早餐

我们已经看到：作为一位非常有运动天赋的女性，剑桥公爵夫人每天都会进行跑步和锻炼。因此，要确保这些运动训练，依靠充满良好维生素的食物是至关重要的。如果有些人喜欢空腹训练，专家们一致认为选择轻便的早餐是明智之举。因此，公爵夫人依靠燕麦，这是一种理想的食物，因为它们富含铁、钙、磷和镁，并且易于消化。公爵夫人还以制作自己的冰沙而闻名。她最喜欢的食谱是什么？羽衣甘蓝（利尿剂）+ 螺旋藻（抗氧化剂）+ 抹茶（增强免疫力）+ 菠菜（饱腹感）+ 生菜（纤维来源）+ 蓝莓（抗氧化剂）。这种美味的混合物有助于保持健康的皮肤和光彩的面容。

2. 午餐

作为生食爱好者，凯特·米德尔顿更喜欢在午餐时吃有机食品，生吃。这种饮食方式的优势是众所周知的：吃生食能够保持水果和蔬菜中的维生素、微量元素和抗氧化剂，这些在烹饪过程中会被改变。她最喜欢的食谱是什么？甜酸西瓜沙拉，搭配鳄梨、洋葱、黄瓜和菲达奶酪，几天前开始在网络上走红。所有这些都可以搭配蔬菜串烧或扁豆咖喱：这是感觉饱足和充满活力的理想午餐，都是轻巧的。

3. 小吃

生水果或蔬菜，或者一把枸杞浆果... 作为小吃，凯特·米德尔顿只吃少量的补充能量的食物。她也以吃爆米花而闻名，与人们可能认为的相反，如果不撒糖，这是一种完全均衡的零食。

4. 晚餐

虽然公爵夫人一整天都吃很轻的食物，但在晚餐时她选择更加传统（也更加丰盛）的菜肴。公爵夫人喜欢和她的孩子一起做饭，比萨、意大利面、蛋糕或烤鸡，这是威廉王子最喜欢的菜肴。寿司在这对夫妇中也非常受欢迎，凯特·米德尔顿毫不犹豫地尝试大胆的食谱，包括野生野鸭的刺身等创新鱼类。

至于甜点，凯特·米德尔顿会被诱惑品尝粘性的焦糖布丁，这是一种典型的英式甜点，由枣子和焦糖酱制成。最后，威廉王子偶尔会在孩子们上床睡觉后为她倒一小杯杜松子酒和汤力水。