Die britischen Medien haben es lange Zeit als "Größe 6" bezeichnet... Und das aus gutem Grund: Nach drei Schwangerschaften behält Kate Middleton, immer so faszinierend, eine extrem fitte, schlanke, aber muskulöse Figur bei.

Ihr Geheimnis? Sie beginnt jeden Tag mit einem Joggen, gefolgt von Bauchmuskelübungen. Eine muskuläre Routine, die für das Wohlbefinden der Herzogin von Cambridge unerlässlich ist und die sie mit Ruder-, Schwimm- oder Yogasitzungen kombiniert. Um ihre Energie auf dem Höchststand zu halten und ihre schlanke Figur zu bewahren, verbindet Kate Middleton diese regelmäßigen sportlichen Workouts mit einer gesunden Ernährung, reich an Vitaminen und frei von verarbeiteten Produkten. Als Rohkost-Enthusiastin bevorzugt Kate Middleton hauptsächlich eine Rohkost-Diät, die es ihr ermöglicht, all die guten Nährstoffe von Obst und Gemüse zu erhalten. Aber ohne das Vergnügen zu vergessen, wie die Herzogin von Cambridge dem Daily Express erzählte.

Was isst Kate Middleton wirklich an einem Tag?

1. Frühstück

Wir haben gesehen: Als sehr sportliche Frau praktiziert die Herzogin von Cambridge täglich Laufen gefolgt von Übungen. Es ist daher unerlässlich, sich auf Nahrungsmittel voller guter Vitamine zu verlassen, um diese Sporteinheiten zu gewährleisten. Wenn einige lieber auf nüchternen Magen trainieren, sind sich Experten einig, dass es ratsam ist, ein leichtes Frühstück zu wählen. Die Herzogin setzt daher auf Haferflocken, das ideale Lebensmittel, um Energie zu tanken, da sie sehr reich an Eisen, Calcium, Phosphor und Magnesium sind und leicht verdaulich. Die Herzogin ist auch dafür bekannt, ihre eigenen Smoothies zuzubereiten. Ihr Lieblingsrezept? Grünkohl (diuretisch) + Spirulina (Antioxidans) + Matcha (Immunsystem-Booster) + Spinat (sättigend) + Römersalat (Ballaststoffquelle) + Heidelbeeren (Antioxidans). Eine köstliche Mischung, die dazu beiträgt, gesunde Haut und strahlenden Teint zu erhalten.

2. Mittagessen

Als Rohkost-Enthusiastin bevorzugt Kate Middleton biologische Lebensmittel, die roh zum Mittagessen verzehrt werden. Die Vorteile dieser Ernährungsweise sind wohlbekannt: Der Verzehr von Rohkost erhält die Vitamine, Spurenelemente und Antioxidantien in Obst und Gemüse intakt, die beim Kochen verändert werden. Ihr Lieblingsrezept? Der süß-saure Wassermelonensalat, gemischt mit Avocado, Zwiebel, Gurke und Feta-Käse, der vor einigen Tagen viral ging. All dies wird von Gemüsespießen oder Linsencurry begleitet: das ideale Mittagessen, um sich satt und energiegeladen zu fühlen, und das alles auf leichte Weise.

3. Snacks

Rohes Obst oder Gemüse oder eine Handvoll Goji-Beeren... Als Snacks hält sich Kate Middleton an kleine Mengen energiereicher Lebensmittel. Sie ist auch dafür bekannt, Popcorn zu konsumieren, das, entgegen der gängigen Meinung, ein perfekt ausgewogener Snack ist, wenn es nicht mit Zucker bestreut wird.

4. Abendessen

Während die Herzogin tagsüber sehr leichte Speisen isst, entscheidet sie sich abends für traditionellere (und auch reichhaltigere) Gerichte. Die Herzogin kocht gerne mit ihren Kindern, z. B. Pizzen, Pastagerichte, Kuchen oder Brathähnchen, das Lieblingsgericht von Prinz William. Sushi ist auch beim Paar sehr beliebt, und Kate Middleton scheut sich nicht, mit gewagten Rezepten zu experimentieren, darunter originelle Fische wie fein geschnittener Wildgeoduck-Sashimi.

Als Dessert lässt sich Kate Middleton von einem klebrigen Toffee-Pudding verführen, einer typisch englischen Süßspeise aus Datteln und Karamellsauce. Schließlich würde Prinz William ihr von Zeit zu Zeit ein kleines Glas Gin Tonic servieren, sobald die Kinder im Bett sind...