Los medios británicos la han apodado durante mucho tiempo "Talla 6"... Y por una buena razón: después de tres embarazos, Kate Middleton, siempre tan deslumbrante, mantiene una figura ultra en forma, delgada pero musculosa.

¿Su secreto? Comenzar cada día con una carrera, seguida de ejercicios de tonificación. Una rutina muscular, esencial para el bienestar de la Duquesa de Cambridge, que combina con sesiones de remo, natación o yoga. Para mantener su energía en su punto máximo y conservar su figura esbelta, Kate Middleton combina estos entrenamientos deportivos regulares con una dieta saludable, llena de vitaminas y libre de productos procesados. Amante de la comida cruda, Kate Middleton prefiere principalmente una dieta de alimentos crudos, que le permite mantener todos los buenos nutrientes de frutas y verduras. Pero sin olvidar el placer, como le contó la Duquesa de Cambridge al Daily Express.

¿Qué come realmente Kate Middleton en un día?

1. Desayuno

Hemos visto: siendo una mujer muy atlética, la Duquesa de Cambridge practica la carrera seguida de ejercicios diariamente. Por lo tanto, es esencial confiar en alimentos llenos de buenas vitaminas para asegurar estas sesiones deportivas. Si algunos prefieren entrenar con el estómago vacío, los expertos coinciden en que es recomendable optar por un desayuno ligero. La Duquesa, por lo tanto, confía en la avena, el alimento ideal para llenarse de energía porque son muy ricos en hierro, calcio, fósforo y magnesio, y fáciles de digerir. La Duquesa también es conocida por preparar sus propios batidos. ¿Su receta favorita? Col rizada (diurética) + espirulina (antioxidante) + matcha (impulsor del sistema inmunológico) + espinacas (saciantes) + lechuga romana (fuente de fibra) + arándanos (antioxidantes). Una mezcla deliciosa que ayuda a mantener una piel sana y un cutis radiante.

2. Almuerzo

Como entusiasta de la comida cruda, Kate Middleton prefiere alimentos orgánicos, consumidos en crudo a la hora del almuerzo. Las ventajas de esta forma de comer son bien conocidas: comer alimentos crudos mantiene intactas las vitaminas, los oligoelementos y los antioxidantes en frutas y verduras que se alteran durante la cocción. ¿Su receta favorita? La ensalada agridulce de sandía, mezclada con aguacate, cebolla, pepino y queso feta, que se volvió viral hace unos días. Todo esto se acompaña de brochetas de verduras o curry de lentejas: el almuerzo ideal para sentirse lleno y lleno de energía, todo de manera ligera.

3. Meriendas

Fruta cruda o verduras, o un puñado de bayas de goji... Como meriendas, Kate Middleton se mantiene con pequeñas cantidades de alimentos energéticos. También es conocida por su consumo de palomitas de maíz, que, contrariamente a lo que se podría pensar, es un snack perfectamente equilibrado si no se le agrega azúcar.

4. Cena

Mientras la Duquesa come alimentos muy ligeros durante todo el día, opta por platos más tradicionales (y también más ricos) a la hora de la cena. A la Duquesa le gusta cocinar con sus hijos, pizzas, platos de pasta, pasteles o pollo asado, el plato favorito del Príncipe William. El sushi también es muy popular entre la pareja, y Kate Middleton no duda en experimentar con recetas audaces, con pescados originales como el sashimi de geoduck salvaje finamente cortado.

Para el postre, Kate Middleton se deja tentar por un pudín pegajoso de toffee, un dulce típicamente inglés hecho con dátiles y salsa de caramelo. Finalmente, el Príncipe William le serviría de vez en cuando un pequeño vaso de gin tonic, una vez que los niños estén en la cama...