Ya sea que seas un entusiasta del fitness o del yoga, Vogue analiza el equipo que necesitas para tonificar tu figura y mantener la motivación.

Las restricciones del año pasado confirmaron la tendencia: el gimnasio en casa es más popular que nunca. Para mantener tus buenas resoluciones deportivas y esculpir tu figura más rápidamente, es necesario estar bien equipado, incluso en casa. No te preocupes, no es necesario dedicar una habitación entera a tu práctica deportiva, con un estante es suficiente para guardar el equipo más básico. Ya sea que seas un entusiasta del fitness o un yogui experimentado, aquí tienes una revisión de los accesorios deportivos esenciales que necesitas para entrenar de manera efectiva y esculpir un cuerpo de ensueño.

Los accesorios deportivos que debes tener para las sesiones de fitness

Una colchoneta de entrenamiento cómoda
Es esencial para cada sesión deportiva, especialmente durante los ejercicios de fortalecimiento o abdominales: la colchoneta de fitness es uno de los primeros accesorios en los que debes invertir. A diferencia de la colchoneta de yoga, elige una colchoneta firme para resistir los impactos y el uso de zapatillas, pero lo suficientemente gruesa como para ofrecer una comodidad óptima.

Mancuernas ajustables
Ideales para salir de tu zona de confort, las mancuernas te permiten desarrollar rápidamente tu masa muscular. Para principiantes, se recomienda usar pesas ligeras, mientras que los usuarios más experimentados pueden aumentar la carga. ¿El par definitivo de mancuernas para motivarte a destacar? Este modelo dorado de 3 kg firmado por Versace y sublimado con el emblemático logotipo de la casa de moda italiana, la Medusa. La garantía de un entrenamiento ultra a la moda.

Pesas flexibles
Otra alternativa para esculpir rápidamente y de manera efectiva tu figura o aprender pilates son las pesas flexibles que se pueden usar en las muñecas o en los tobillos. ¿La ventaja? La gama está disponible en una variedad de colores, desde el gris antártico hasta el rosa caramelo, pasando por el naranja sorbete.

Una cuerda de saltar inteligente
Promueve la resistencia, es un excelente ejercicio cardiovascular y, como beneficio adicional, quema calorías de una manera increíble: la cuerda de saltar tiene muchas ventajas. Incorporada a una sesión de HIIT, aumenta aún más tu metabolismo. Para aumentar la efectividad de tus entrenamientos, elige una cuerda conectada: con una duración de batería de 36 horas, esta cuerda de saltar puede, con la ayuda de sensores magnéticos, calcular con precisión el número de saltos y rastrear la cantidad de calorías quemadas.

Una kettlebell de neopreno
En la práctica de CrossFit o fitness, la kettlebell es el accesorio esencial para diversificar tus ejercicios, trabajar en tu flexibilidad e incluso hacer estiramientos. Elige una más pesada que tus mancuernas, entre 6 y 8 kilos para principiantes. Consejo: recomienda un modelo curvo con revestimiento de neopreno para mayor comodidad.

Una pelota suiza resistente
Para agregar intensidad a tus abdominales o hacer tus ejercicios abdominales más divertidos, la pelota suiza es una buena alternativa porque estimula los músculos estabilizadores. Sin embargo, ten cuidado de elegir un modelo resistente para evitar cualquier riesgo de explosión.

Bandas elásticas resistentes
Las bandas elásticas tienen muchas ventajas cuando se trata de practicar deportes: no ocupan espacio, se pueden colocar en cualquier lugar, son económicas y son igualmente adecuadas para sesiones de cardio, pilates, yoga o estiramientos. Estas, hechas de fibras recicladas, de la colaboración entre Adidas y Stella McCartney, tienen tres niveles diferentes de resistencia, para una intensidad más o menos vigorosa. Además, tienen colores vitaminados.

La última tecnología en bicicletas conectadas
Específicamente diseñadas para entrenamientos en casa, Dynamo+ ofrece clases en vivo con entrenadores enérgicos especialmente capacitados para este tipo de sesiones. Recientemente, Dynamo lanzó una versión premium de su bicicleta conectada. Incluye una pantalla para seguir las sesiones de manera más fácil y está equipada con una doble resistencia para ejercicios personalizables que amplifican el esfuerzo. Además, se incluyen zapatos, mancuernas y tres meses de suscripción gratuita en el precio.

Un par de zapatillas adaptadas
La última incorporación de Puma, estas zapatillas tienen un aspecto limpio y minimalista y están especialmente diseñadas para el entrenamiento físico. Tienen una suela ligera y amortiguada que facilita el rebote para un entrenamiento cómodo.

Un par de patines ultra chic
Para derretir calorías a toda velocidad, el patinaje sobre ruedas, con su encanto deliciosamente regresivo, es el deporte definitivo para practicar al aire libre. ¿Nuestro favorito? Estos patines estilo retro creados por Hermès le dan un aspecto de alta costura a los paseos por la ciudad o las excursiones junto al mar.

El equipo necesario para las sesiones de yoga

Una esterilla de yoga ultra suave
Con un grosor de 6 mm, esta esterilla de espuma de color rosa caramelo brinda comodidad y estabilidad gracias a su superficie antideslizante especialmente diseñada para la práctica del yoga.

Un bloque de yoga de corcho
Recomendado especialmente para los yoguis principiantes, los bloques de yoga aseguran el equilibrio, intensifican la postura y mejoran la flexibilidad. ¿Cómo elegir el mejor? Eligiendo fibras naturales y respetuosas con el medio ambiente como el corcho, como este bloque de Yoga Searcher. Además, fue fabricado en Portugal por una empresa eco-responsable.

Una correa de yoga diseñada para el estiramiento
Para progresar cada vez más en tu práctica o realizar estiramientos más sostenidos, una correa de yoga puede resultar rápida e indispensable, especialmente cuando eres principiante. Equipada con anillos para facilitar el agarre, esta correa debería ayudarte a ganar confianza y flexibilidad.

Por último pero no menos importante...

Ropa deportiva con logotipo
Es un hecho comprobado: tener un conjunto de gimnasia agradable ayuda a mantener la motivación a largo plazo. Los editores de Vogue Paris imaginaron un conjunto decorado con estrellas y compuesto por leggings y un sujetador diseñados de manera justa en talleres en Portugal. Advertencia: las cantidades son muy limitadas.

Una botella de agua pastel
Inspirada en el universo decididamente femenino, la inspiración de la marca hermana de Prada, esta botella de agua de metal está vestida con un esmalte azul claro. Además, tiene un cierre con clip para que puedas sujetarla a tu atuendo deportivo.