Les médias britanniques l'ont surnommée pendant longtemps "Taille 6"... Et pour cause : après trois grossesses, Kate Middleton, toujours aussi éblouissante, conserve une allure ultra-athlétique, mince mais musclée. Son secret ? Commencer chaque journée par un jogging, suivi d'exercices de gainage. Une routine musculaire essentielle au bien-être de la Duchesse de Cambridge, qu'elle agrémente de séances d'aviron, de natation ou de yoga. Pour maintenir son énergie au maximum et préserver sa silhouette élancée, Kate Middleton associe ces séances régulières de sport à une alimentation saine, riche en vitamines et exempte de produits transformés. Passionnée d'alimentation crue, Kate Middleton privilégie principalement un régime à base de produits non cuits, ce qui lui permet de conserver tous les bons nutriments des fruits et légumes. Mais sans oublier le plaisir, comme l'a confié la Duchesse de Cambridge au Daily Express.

Que mange vraiment Kate Middleton au cours d'une journée ?

1. Petit-déjeuner

On l'a vue : étant une femme très sportive, la Duchesse de Cambridge pratique la course à pied suivie d'exercices quotidiens. Il est donc essentiel de miser sur des aliments riches en bonnes vitamines pour assurer ces séances de sport. Si certains préfèrent s'entraîner à jeun, les experts conviennent qu'il est conseillé d'opter pour un petit-déjeuner léger. La Duchesse mise donc sur les flocons d'avoine, l'aliment idéal pour faire le plein d'énergie car ils sont très riches en fer, calcium, phosphore et magnésium, et faciles à digérer. La Duchesse est également connue pour préparer ses propres smoothies. Sa recette préférée ? Chou frisé (diurétique) + spiruline (antioxydant) + matcha (stimulant immunitaire) + épinards (satiété) + laitue romaine (source de fibres) + myrtilles (antioxydant). Un mélange délicieux qui aide à maintenir une peau saine et un teint éclatant.

2. Déjeuner

Passionnée d'alimentation crue, Kate Middleton préfère les aliments biologiques consommés crus à l'heure du déjeuner. Les avantages de cette façon de manger sont bien connus : manger des aliments crus préserve les vitamines, les oligo-éléments et les antioxydants des fruits et légumes qui sont altérés lors de la cuisson. Sa recette préférée ? La salade aigre-douce à la pastèque, mélangée à de l'avocat, de l'oignon, du concombre et de la feta, qui a fait le buzz il y a quelques jours. Tout cela est accompagné de brochettes de légumes ou d'un curry de lentilles : le déjeuner idéal pour se sentir rassasié et plein d'énergie, le tout de manière légère.

3. Collations

Fruits ou légumes crus, ou une poignée de baies de goji... Comme collations, Kate Middleton opte pour de petites quantités d'aliments énergétiques. Elle est également connue pour sa consommation de pop-corn, qui, contrairement à ce que l'on pourrait penser, est une collation parfaitement équilibrée s'il n'est pas saupoudré de sucre.

4. Dîner

Tandis que la Duchesse mange des aliments très légers tout au long de la journée, elle opte pour des plats plus traditionnels (et plus riches) au dîner. La Duchesse aime cuisiner avec ses enfants, des pizzas, des plats de pâtes, des gâteaux ou du poulet rôti, le plat préféré du Prince William. Les sushis sont également très appréciés du couple, et Kate Middleton n'hésite pas à expérimenter des recettes audacieuses, avec des poissons originaux comme le sashimi de geoduck sauvage finement tranché.

En dessert, Kate Middleton se laisse tenter par un pudding au toffee collant, une sucrerie typiquement anglaise à base de dattes et de sauce au caramel. Enfin, de temps en temps, le Prince William lui servirait un petit verre de gin tonic, une fois que les enfants sont au lit...