I media britannici l'hanno soprannominata a lungo "Taglia 6"... E per una buona ragione: dopo tre gravidanze, Kate Middleton, sempre così affascinante, conserva una figura ultra tonica, snella ma muscolosa.

Il suo segreto? Iniziare ogni giorno con una corsa, seguita da esercizi di tonificazione. Una routine muscolare, essenziale per il benessere della Duchessa di Cambridge, che alterna con sessioni di canottaggio, nuoto o yoga. Per mantenere al massimo l'energia e preservare la sua figura slanciata, Kate Middleton combina questi allenamenti sportivi regolari con una dieta sana, ricca di vitamine e priva di prodotti trasformati. Appassionata di alimentazione cruda, Kate Middleton predilige principalmente una dieta a base di cibi crudi, che le consente di mantenere tutti i buoni nutrienti della frutta e della verdura. Ma senza dimenticare il piacere, come ha raccontato la Duchessa di Cambridge al Daily Express.

Cosa mangia davvero Kate Middleton in un giorno?

1. Colazione

Abbiamo visto: essendo una donna molto sportiva, la Duchessa di Cambridge pratica la corsa seguita dagli esercizi quotidianamente. È quindi essenziale fare affidamento su cibi ricchi di buone vitamine per garantire queste sessioni sportive. Se alcuni preferiscono allenarsi a stomaco vuoto, gli esperti concordano sul fatto che sia consigliabile optare per una colazione leggera. La Duchessa si affida quindi all'avena, il cibo ideale per fare il pieno di energia poiché è molto ricca di ferro, calcio, fosforo e magnesio ed è facile da digerire. La Duchessa è anche nota per preparare i suoi frullati. La sua ricetta preferita? Cavolo riccio (diuretico) + spirulina (antiossidante) + matcha (stimolante immunitario) + spinaci (saziante) + lattuga romana (fonte di fibre) + mirtilli (antiossidante). Un delizioso mix che aiuta a mantenere una pelle sana e un incarnato radioso.

2. Pranzo

Appassionata di alimentazione cruda, Kate Middleton preferisce cibi biologici consumati crudi a pranzo. I vantaggi di questo modo di mangiare sono ben noti: il consumo di cibo crudo conserva intatte le vitamine, gli oligoelementi e gli antiossidanti presenti in frutta e verdura che vengono alterati durante la cottura. La sua ricetta preferita? Insalata dolce e agrodolce di anguria, mista ad avocado, cipolla, cetriolo e formaggio feta, che è diventata virale qualche giorno fa. Il tutto è accompagnato da spiedini di verdure o curry di lenticchie: il pranzo ideale per sentirsi sazi ed energizzati, il tutto in modo leggero.

3. Spuntini

Frutta o verdura cruda, oppure una manciata di bacche di goji... Come spuntini, Kate Middleton si attiene a piccole quantità di cibi energetici. È anche nota per il suo consumo di popcorn, che, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, è uno snack perfettamente equilibrato se non viene cosparsa di zucchero.

4. Cena

Mentre la Duchessa mangia cibi molto leggeri durante tutta la giornata, opta per piatti più tradizionali (e anche più ricchi) a cena. Alla Duchessa piace cucinare con i suoi figli, pizze, piatti di pasta, torte o pollo arrosto, il piatto preferito del Principe William. Anche il sushi è molto popolare tra la coppia, e Kate Middleton non esita a sperimentare ricette audaci, con pesci originali come il sashimi di geoduck selvatico affettato finemente.

Per dessert, Kate Middleton si lascia tentare da un pudding appiccicoso al caramello, un dolce tipicam