De Britse media hebben het al lang "Maat 6" genoemd... En met goede reden: na drie zwangerschappen behoudt Kate Middleton, altijd zo schitterend, een uiterst fitte, slanke maar gespierde vrouw.

Haar geheim? Elke dag beginnen met joggen, gevolgd door stabiliserende oefeningen. Een spierroutine, essentieel voor het welzijn van de Hertogin van Cambridge, die ze combineert met roeien, zwemmen of yogasessies. Om haar energie op zijn hoogtepunt te houden en haar slanke figuur te behouden, combineert Kate Middleton deze reguliere sportworkouts met een gezond dieet, vol vitamines en vrij van bewerkte producten. Een liefhebber van rauw voedsel, Kate Middleton geeft de voorkeur aan een dieet van rauw voedsel, waardoor ze alle goede voedingsstoffen van fruit en groenten kan behouden. Maar zonder het genot te vergeten, zoals de Hertogin van Cambridge aan de Daily Express vertelde.

Wat eet Kate Middleton echt op een dag?

1. Ontbijt

We hebben gezien: als zeer atletische vrouw traint de Hertogin van Cambridge dagelijks met rennen en daarna oefeningen doen. Het is daarom essentieel om te vertrouwen op voedingsmiddelen boordevol goede vitamines om deze sportieve sessies te verzekeren. Hoewel sommigen liever op een lege maag trainen, zijn experts het erover eens dat het raadzaam is om te kiezen voor een licht ontbijt. De Hertogin vertrouwt daarom op havermout, het ideale voedsel om energie aan te vullen, omdat ze rijk zijn aan ijzer, calcium, fosfor en magnesium, en gemakkelijk te verteren zijn. De Hertogin staat ook bekend om het bereiden van haar eigen smoothies. Haar favoriete recept? Boerenkool (diureticum) + spirulina (antioxidant) + matcha (immuunversterker) + spinazie (verzadigend) + romaine (vezelbron) + bosbessen (antioxidant). Een heerlijke mix die helpt om een gezonde huid en een stralende teint te behouden.

2. Lunch

Een liefhebber van rauw voedsel, Kate Middleton geeft de voorkeur aan biologisch voedsel, rauw gegeten tijdens de lunch. De voordelen van deze manier van eten zijn goed bekend: rauw voedsel behoudt de vitamines, sporenelementen en antioxidanten in fruit en groenten die worden aangetast tijdens het koken. Haar favoriete recept? De zoetzure watermeloensalade, gemengd met avocado, ui, komkommer en feta kaas, die een paar dagen geleden viraal ging. Dit alles wordt vergezeld door groentenbrochettes of linzencurry: de ideale lunch om je vol en energiek te voelen, allemaal op een lichte manier.

3. Tussendoortjes

Rauw fruit of groenten, of een handvol gojibessen... Als tussendoortjes houdt Kate Middleton zich aan kleine hoeveelheden energie-boostende voedingsmiddelen. Ze staat ook bekend om haar consumptie van popcorn, wat in tegenstelling tot wat men zou denken, een perfect gebalanceerde snack is als het niet met suiker wordt besprenkeld.

4. Diner

Hoewel de Hertogin overdag zeer licht eet, kiest ze 's avonds voor meer traditionele (en ook rijkere) gerechten. De Hertogin vindt het leuk om met haar kinderen te koken, pizza's, pastagerechten, taarten of geroosterde kip, het favoriete gerecht van Prins William. Sushi is ook erg populair bij het paar, en Kate Middleton aarzelt niet om te experimenteren met gedurfde recepten, met originele vis zoals fijngesneden wilde geoduck-sashimi.

Als dessert laat Kate Middleton zich verleiden door een kleverige toffee-pudding, een typisch Engels zoet gerecht gemaakt van dadels en karamelsaus. Ten slotte zou Prins William haar af en toe een klein glas gin en tonic serveren, nadat de kinderen naar bed zijn gegaan...