Модели Victoria’s Secret работают круглый год, и питание играет ключевую роль в их рутинной работе. Модели, сотрудничающие с модельными агентствами, знают, что сбалансированная диета так же важна, как регулярные тренировки, чтобы оставаться на вершине карьеры. К счастью, благодаря хорошим генам и здоровым привычкам питания, редкие лакомства не сильно влияют на фигуру.
Их рацион в основном состоит из нежирного белка и овощей. Типичный день для этих моделей выглядит так:
Завтрак: омлет из белков со шпинатом и индейкой ИЛИ зелёный смузи с семенами чиа
Обед: салат с курицей и коричневым рисом
Ужин: жареная рыба и зелёные овощи
Перекусы: ягоды, миндаль, ореховое масло, йогурт, протеиновые коктейли
Модели иногда едят небольшие порции хлеба Ezekiel или овсянки и избегают алкоголя, обработанных углеводов и глютена. Даже модели, начинающие карьеру в модельном агентстве, учатся балансировать здоровье и маленькие слабости, чтобы преуспеть в моделинге.
Чит-дни?
Да! Диетологи моделей рекомендуют один чит-день для поддержания баланса. У каждой модели свои предпочтения: Эрин Хизерингтон предпочитает мясо и сыр, а Миранда Керр позволяет себе картофель фри или тёмный шоколад. Но большую часть времени модели придерживаются строгой диеты, поддерживая карьеру в модельных агентствах.
Частота приёмов пищи
Модели Victoria’s Secret едят примерно пять небольших приёмов пищи в день, каждые три часа. Углеводы употребляют преимущественно утром, особенно после тренировки, чтобы лучше их усваивать и избегать накопления жира.
Перед показом
Для быстрой подготовки (за 2–4 недели до шоу) модели ограничивают сахар, алкоголь и соль, отдавая предпочтение овощам и нежирному белку. Коричневый рис и хлеб Ezekiel разрешены дважды в неделю, чтобы поддерживать энергию во время интенсивного моделинга.
Благодаря этим привычкам питания, модели ведущих агентств остаются в форме весь год, готовые к любым вызовам своей карьеры.
