Британские медиа давно прозвали ее "Размер 6"... И не зря: после трех беременностей Кейт Миддлтон, всегда такая ослепительная, сохраняет ультратонкую, стройную, но мышечную фигуру.

Ее секрет? Каждый день начинается с пробежки, за которой следуют упражнения для корсетных мышц. Мышечный режим, важный для благополучия герцогини Кембриджской, включает в себя греблю, плавание или йогу. Чтобы поддерживать энергию на пике и сохранять стройную фигуру, Кейт Миддлтон сочетает эти регулярные спортивные тренировки с здоровой диетой, богатой витаминами и без обработанных продуктов. Энтузиаст сырой пищи, Кейт Миддлтон в основном предпочитает диету сырой пищи, которая позволяет ей сохранять все полезные питательные вещества в плодах и овощах. Но не забывая о удовольствии, как рассказала герцогиня Кембриджская газете "Дейли Экспресс".

Что на самом деле ест Кейт Миддлтон в течение дня?

1. Завтрак

Мы видели: будучи очень атлетичной женщиной, герцогиня Кембриджская занимается бегом и занятиями спортом ежедневно. Поэтому крайне важно полагаться на пищу, богатую полезными витаминами, чтобы обеспечить эти спортивные тренировки. Некоторые предпочитают тренироваться натощак, но эксперты считают разумным выбирать легкий завтрак. Герцогиня полагается на овсянку, идеальную пищу для набора энергии, так как она очень богата железом, кальцием, фосфором и магнием, и легко усваивается. Ее также знают по приготовлению своих собственных смузи. Ее любимый рецепт? Капуста кейл (диуретик) + спирулина (антиоксидант) + матча (иммунитет) + шпинат (насыщение) + ромэн (источник клетчатки) + черника (антиоксидант). Вкусная смесь, которая помогает поддерживать здоровую кожу и сияющую кожу.

2. Обед

Энтузиаст сырой пищи, Кейт Миддлтон предпочитает органическую пищу, съеденную сырой в обеденное время. Преимущества этого способа питания хорошо известны: употребление сырой пищи сохраняет витамины, микроэлементы и антиоксиданты в плодах и овощах, которые меняются во время приготовления. Ее любимый рецепт? Сладкий и кислый салат из арбуза, смешанный с авокадо, луком, огурцом и сыром фета, который стал вирусным несколько дней назад. Все это сопровождается овощными шампурами или чечевичным карри: идеальный обед, чтобы почувствовать сытость и энергию, все в легкой форме.

3. Перекусы

Сырые фрукты или овощи, или горсть косточковой ягоды годжи... Как перекус, Кейт Миддлтон придерживается небольших количеств энергетически богатых продуктов. Ее также знают по употреблению попкорна, который, вопреки тому, о чем могут подумать некоторые, является идеальным сбалансированным перекусом, если его не посыпать сахаром.

4. Ужин

Хотя герцогиня весь день ест очень легкую пищу, она предпочитает более традиционные (и также более сытные) блюда на ужин. Герцогиня любит готовить с детьми пиццу, пасту, торты или жареную курицу, которая является любимым блюдом принца Уильяма. Суши также очень популярны среди пары, и Кейт Миддлтон не стесняется экспериментировать с смелыми рецептами, с оригинальной рыбой, такой как мелко нарезанный сашими из дикой гусятины.

На десерт Кейт Миддлтон поддается искушению липким пудингом с карамелью, типичным английским сладким блюдом из фиников и карамельного соуса. Наконец, принц Уильям время от времени подает ей небольшой бокал джина с тоником, как только дети легли спать...