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Ce que les modèles mangent tout au long de l'année pour rester en forme
Ce que les modèles mangent tout au long de l'année pour rester en forme

Les modèles Victoria Secret travaillent toute l’année, leur alimentation doit donc être excellente en tout temps.Cependant, grâce à de bons gènes et à une alimentation saine, quelques friandises ici et là ne les affectent pas vraiment (chanceuces !). Mais il va sans dire qu’elles sont toujours déterminées à manger sainement. Ainsi, afin de mener une vie saine, elles font régulièrement du sport.

Sans plus tarder, voici donc leur régime alimentaire. N'oubliez pas que cela diffère selon les modèles.

LA DIÈTE VICTORIA SECRET
Le régime alimentaire des modèles Victoria Secret se concentre principalement sur les protéines maigres et les légumes. Une journée type comprendrait :
• Petit-déjeuner - omelette de blancs d’oeuf aux épinards et à la dinde OU smoothie vert aux graines de chia
• Déjeuner - Salade de poulet accompagnée de riz brun
• Dîner - poisson grillé et légumes verts
• Snacks - baies, amandes, beurre de noix, yaourt, shakes protéinésLes modèles mangent occasionnellement du pain et de l'avoine Ezekiel mais en petites portions. Elles évitent l'alcool, les autres types de pain, les glucides transformés et le gluten.

ONT-ELLES DES JOURS DE TRICHE?
Oui, ça leur arrive ! Leurs nutritionnistes recommandent un jour de triche de temps en temps pour maintenir un équilibre sain.Chaque modèle a ses aliments préférés les jours de triche. Erin Heatherton aime la viande et le fromage, tandis que Miranda Kerr se livre occasionnellement à des frites et du chocolat noir.

Mais rappelez-vous que les mannequins maintiennent la plupart du temps une alimentation saine et que les jours de triche sont occasionnels.

Combien de fois mangent-elles?
Les modèles Victoria Secret essaient de s'en tenir à 5 repas plus petits par jour, en mangeant toutes les 3 heures.Elles mangent également la majorité de leurs glucides tôt dans la journée, plutôt que la nuit.C'est parce que votre corps métabolise mieux les glucides le matin (et après l'entraînement), et est moins susceptible de stocker les glucides sous forme de graisse à ces moments.

Que mangent-elles avant un défilé?
Pour se mettre en forme en un court laps de temps (c'est-à-dire 2 à 4 semaines), les modèles Victoria Secret évitent tout sucre (sauf les sucres naturels présents dans les baies par exemple), l'alcool, le sel et limitent leur consommation de glucides.La majorité de leur source de glucides provient de légumes, mais elles se permettent du pain Ézéchiel et du riz brun deux fois par semaine.
September 05, 2018
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